Pourquoi utiliser les applications de sport ?
Les applications de sport viennent remplacer la nécessité d’aller en salle de sport ou de faire appel à un coach sportif pour faire du sport.
En effet, avec les applications de sport disponibles sur les smartphones ou tablettes, il est possible de suivre un coaching sportif et de faire du sport depuis chez soi. Plus besoin de se déplacer ou de sortir de la maison. En quelques clics, il est possible d’accéder à des programmes sportifs, un coaching sportif mis en place par un coach sportif professionnel, ou accéder à des plans nutritionnels pour atteindre tous vos objectifs (perte de poids, musculation, renforcement musculaire, remise en forme etc.) de manière rapide et efficace.
Top 5 des meilleures applications pour faire du sport à la maison
1 – L’application Entraînement à la Maison
Entraînement à la Maison est une application qui propose une multitude d’exercices détaillés avec explication pour travailler tous les muscles du corps (abdos, poitrine, bras, fessiers et tout le corps) chez soi. Il existe également l’option de coaching sportif avec des exercices personnalisés.
2 – L’appli Cross Muay Thaï
L’application de coaching sportif de référence en ce qui concerne la boxe et le renforcement musculaire, cette application de sport vous aide à faire de la boxe thaï et du renforcement musculaire chez vous.
Conçue par le coach de boxe Cuneyit, le Cross Muay Thaï est une méthode de cross training, développée également par Votre Coach Perso, combinant la boxe thaï et le renforcement musculaire (visant à travailler les abdos, les fessiers, les bras ou le corps entier) pour vous aider à atteindre vos objectifs efficacement et rapidement.
Vous pouvez pratiquer la boxe thaï peu importe votre niveau initial, les exercices seront adaptés à vous et vos objectifs. Un programme personnalisé est créé lors de votre inscription grâce aux informations personnelles que vous fournissez. Le premier cours est gratuit pour vous permettre de tester l’application, avant que vous vous engagiez avec un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
3 – L’appli Nike Training club
L’application Nike Training club est souvent la référence en termes d’application de coaching sportif permettant de faire du sport à la maison. En effet, cette appli vous permet de pratiquer divers sports : yoga, cardio, hiit, renforcement musculaire, endurance et mobilité… Les exercices vont de 5 à 60 minutes et sont adaptés à tous les niveaux sportifs (débutant, intermédiaire ou avancé). Il existe également des programmes et exercices de tous types pour vous aider à atteindre vos objectifs depuis chez vous.
4 – L’appli 7 Minute Workout
Comme son nom l’indique, l’application 7 Minute Workout propose des entraînements de 7 minutes visant toutes les parties du corps (fessiers, abdos, bras ou corps entier). Pour les personnes ayant un emploi du temps chargé, ces exercices sont rapides mais efficaces, vous permettant ainsi de faire du sport à la maison malgré vos journées chargées.
5 – L’appli Freeletics
L’application Freeletics est une application de fitness proposant des exercices allant de 5 minutes à 30 minutes. Vous n’aurez besoin d’aucun équipement, tous les exercices peuvent être faits chez vous. En plus des exercices gratuits ciblant toutes les parties du corps, vous pouvez accéder à un coaching sportif avec la version payante de l’application.
FAQ
Peut-on vraiment faire du sport à la maison avec une appli ?
Oui. Les applications de sport sont adaptées pour vous aider à faire du sport à la maison et vous aider à atteindre vos objectifs. Tant que vous exécutez les exercices correctement et suivez une bonne alimentation, vous obtiendrez les résultats attendus rapidement.
A-t-on besoin de coaching sportif pour atteindre ses objectifs ?
Le coaching sportif vous permettra de rester motivé(e) et de pratiquer le sport de manière correcte et efficace. C’est pourquoi, il est important de choisir des applications comme l’appli Cross Muay Thaï, où le coaching sportif est présent pour vous aider à atteindre vos objectifs et à les maintenir.
Quel est le contenu de l’appli Cross Muay Thaï ?
L’appli Cross Muay Thaï contient des vidéos d’entraînement en boxe thaï et en renforcement musculaire préparées par Votre Coach Perso, coach de boxe professionnel. Vous pourrez également suivre des entraînements personnalisés ou libres vous permettant de travailler toutes les parties de votre corps.